Önce hayatı anlamak
Kâğıt üzerinde kusursuz görünen ama kişinin hayatına uymayan bir planın çok fazla anlamı yok. Günlük düzen, açlık, evde ne piştiği, hazırlık imkânı, sevilen besinler ve önceki deneyimler planın parçası.
Hakkımda
Ben Bulut.
Beslenmeyi yalnızca “ne yiyeceğiz” diye değil, kişinin hayatı, hedefi, antrenmanı ve sürdürebileceği düzen üzerinden ele alıyorum.
Diyetisyen Bulut Güzel
İyi plan benim için, gerçek hayatta uygulanabilen plan.
2024 yılında İstanbul Yeni Yüzyıl Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldum. Mesleki odağım özellikle yağ kaybı, sürdürülebilir kilo yönetimi, kas kütlesinin korunması ve beslenmenin direnç antrenmanıyla birlikte planlanması üzerine.
- Meslek
- Diyetisyen
- Eğitim
- Beslenme ve Diyetetik · 2024
- Çalışma
- Yalnızca online
Tek sayıya karar vermemek
Takipte yalnızca kiloya bakmam. Bel çevresi, uyum, açlık-tokluk, enerji, aktivite ve gerekiyorsa antrenman performansını birlikte değerlendiririm.
Bilimsel tarafı sade anlatmak
Bir şeyin bilimsel olması anlaşılmaz olması gerektiği anlamına gelmiyor. Danışmanlıkta da yazılarda da “neden bunu yapıyoruz?” sorusunun cevabını açık vermeye çalışıyorum.
“Plan çalışmıyorsa kişiyi plana zorlamak yerine, planın neden çalışmadığına bakarım.”
— Bulut Güzel
Sitede yer alan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık durumunun değerlendirilmesi için bireysel görüşme ve gerektiğinde ilgili sağlık profesyonelleriyle iş birliği gerekir.