+
Ben kimim?
Üniversiteye hazırlanırken yaşadığım kilo problemi, beslenmeye olan ilgimin artmasına sebep oldu. Bu süreçten itibaren gerekli eğitimleri aldım ve sadece teorik bilgilerle yetinmeyerek, beslenme fizyolojisi açısından kendimi geliştirdim. Ayrıca, farklı diyet türlerini kendi üzerimde uygulayarak hem fiziksel hem de psikolojik etkilerini birinci elden tecrübe ettim. Mesleğime olan sevgim ve diyetisyenlik diplomamı aldıktan sonra, Instagram sayfamı açarak beslenme üzerine bilimsel bilgiler paylaşmaya başladım. Çevremdeki insanlardan daha geniş bir kitleye yardımcı olabilmek için online beslenme danışmanlığı sürecini başlattım.
Neden Ben?
Benimle birlikte beslenme yolculuğuna çıkmak, sadece bir diyet listesi almak değil; sağlıklı bir yaşam tarzını hayatınıza dahil etmek demek. Herkesin hayat tarzı farklı ve her birimiz farklı ihtiyaçlara sahibiz. Bu yüzden sunduğum beslenme danışmanlığı tamamen kişiye özel, esnek ve sürdürülebilir. Benim hedefim, sadece kısa vadede kilo vermeniz veya almanız değil; uzun vadede sürdürülebilir, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmenizi sağlamak.
Paketler
Benimle birlikte beslenme yolculuğuna çıkmak, sadece bir diyet listesi almak değil; sağlıklı bir yaşam tarzını hayatınıza dahil etmek demek. Herkesin hayat tarzı farklı ve her birimiz farklı ihtiyaçlara sahibiz. Bu yüzden sunduğum beslenme danışmanlığı tamamen kişiye özel, esnek ve sürdürülebilir. Benim hedefim, sadece kısa vadede kilo vermeniz veya almanız değil; uzun vadede sürdürülebilir, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmenizi sağlamak.
Sporcu Beslenme Paketi
Kişiye Özel Beslenme Programı: Spor branşınıza ve antrenman yoğunluğunuza göre özel olarak hazırlanmış beslenme planı.
Enerji Veren Dengeli Öğünler: Kas gelişimini destekleyen, dayanıklılığı artıran besinler.
Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme Önerileri: Antrenman öncesinde maksimum enerji, sonrasında ise hızlı toparlanma için özel öneriler.
Vücut Kompozisyonu Takibi ve Analizi: Kas-kütle oranınızı, yağ yüzdesinizi ve performans gelişiminizi takip eden değerlendirmeler.
Online Danışmanlık ve Takip: Beslenme süreciniz boyunca birebir online destek ve takip. Gerektiği zaman da fotoğraflı öğün takibi.
Sağlıklı Beslenme Paketi
Kişiye Özel Beslenme Programı: Kilo verme, kilo alma veya kilo koruma hedefinize uygun beslenme planı.
Dengeli ve Besleyici Öğünler: Günlük enerji ihtiyacınıza göre planlanmış, vitamin ve mineral açısından zengin besinler ve öğünler.
Metabolizmanızı Destekleyen Öneriler: Sağlıklı sindirim, enerji dengesi ve yağ yakımını destekleyen beslenme ipuçları.
Kilo Yönetimi ve Yağ-Kas Dengesi İçin Özel Tarifler: Hem sağlıklı hem de lezzetli yemek tarifleriyle beslenme sürecinizi kolaylaştırın.
Online Danışmanlık ve Takip: Beslenme süreciniz boyunca birebir online destek ve takip. Gerektiği zaman da fotoğraflı öğün takibi.
Hastalıklarda Beslenme Paketi
Kişiye Özel Beslenme Programı: Hastalıklara uygun olarak kilo verme, kilo alma veya kilo koruma hedefinize yönelik özel beslenme planı.
Dengeli ve Besleyici Öğünler: Günlük enerji ihtiyacınıza ve sağlık durumunuza göre planlanmış, vitamin ve mineral açısından zengin besinler ve öğünler.
Metabolizmanızı ve Sağlığınızı Destekleyen Öneriler: Sağlıklı sindirim, enerji dengesi ve hastalıklarınıza uygun beslenme ipuçları.
Vücut Kompozisyonu Takibi, Tahlil ve Kilo Yönetimi: Kilo değişiminizi, kas-kütle oranınızı ve tahlil sonuçlarınızı değerlendirerek beslenme programınızı optimize eden analizler.
Online Danışmanlık ve Takip: Beslenme süreciniz boyunca birebir online destek ve takip. Gerektiği zaman da fotoğraflı öğün takibi.
Danışan Düşünceleri
Bulut Hocamdan destek almaya karar verdim çünkü skinny fat durumum moralimi bozuyordu. Ufak bir kalori açığıyla yağ oranımı düşürdükten sonra kütle kazanmaya yöneleceğimizi söyledi. Hem antrenman performansım hem de kas kütlem arttı, yağ oranım azaldı. Bu süreçte bana birçok şey öğretti, ne kadar teşekkür etsem az!
Ahmet H.
Önceden hep kısıtlı diyetler ve detokslar yapıyordum. Bir gün Instagram üzerinden Bulut Hocama soru sordum. O soruya detaylı ve ilgili bir cevap verdikten sonra destek almak istedim. Sürecin başında çok güzel ve ikna edici bir açıklama yaptı. Süreç boyunca da diyetime ve beslenmeme anlık müdahalelerde bulunması beni şaşırttı. İlk defa karnım doya doya diyet yaptım ve kilo verdim.
Yaren C.
Uzun süredir kilo vermekte zorlanıyordum. Sayenizde hem sağlıklı beslendim hem de kendimi hiç aç hissetmedim.
Ayşe K.
Uzun zamandır mide şişkinliği ve sindirim sorunları yaşıyordum. Hocamın beslenme planı ve takibi sayesinde rahatladım ve kendimi çok daha iyi hissediyorum.
Batuhan S.
Blog
Diyet ve spor hakkında ürettiğim içerikleri takip edebilir, ücretsiz bir şekilde faydalanabilirsiniz.
